w jakich

hej, chciałem zapytać astmatyków, jak radzicie sobie na treningach? Jakich inhalatorów używacie? Ja używam 3 x dzienie Symbocort 200 po 2 wdechy, tak jakby lekarz poradził. Z tym, że mam niebieski Ventolin lub Bricanyl - któryś z nich zawsze brałem przed treningiem, ponoć lepiej na samym Sybmicorcie. Chętnie się dowiem jakie są Wasze [...]

Sprzedam Gainera Treca 1kg cena 30zł data ważności: 5 styczneń 2005r. Smak czekoladowy. Sprzedaje tylko dlatego, że zrobiłem sobie dłuższą "przerwę" w trenowaniu i wątpie żebym to zjadl do 5 Stycznia Wysyłka okolo 6zł przy wplacie na konto. Gainer w 100% czysty bez jakich kolwiek składników z zewnątrz.

[...] więcej tej masy.Jutro ide po długiej przerwie na siłke, przez ten czas ćwiczyłem w domu,ale to tylko standardowe ćwiczenia ( hantle,pompki,brzuszki ) wiem na jakie partie bd ćwiczył, tylko niewiem jakie ćwiczenia dobrać i w jakich seriach, możecie mi pomóc? oto plan: Poniedziałek klata i biceps Środa Plecy i triceps Piątek barki, nogi, kaptury

[...] najlepsze wiec pytam o porady doświadczonych .. Mam zakupiona: - Vitalmax Kreatyna Mikro 500g MONOHYDRAT - białko -carbo -bcaa Mam do was prośbę moglibyście doradzić mi w jakich ilościach dane suplementy spożywać ? I jeszcze jedno pytanie czy podczas robienia tego ,,cyklu" warto biegać aby się nie zalać ? Dodam że mam do tego tendencję. Z [...]

[...] (200mg/2ampułki) Na odblok mam tamoxifen egin (30tabl. 20mg) , jak uważacie dobry wybór ? Dodać jeszcze clomid czy obejdzie się bez tego? Jak go mam brać, ile dziennie i w jakich porach go brać ? Oprócz tego mam jeszcze na stanie HCG Pregnyl 5000 . Myślę że obejdzie się bez tego i że same kapsy wystarczą. Z góry dziękuje za odpowiedź i [...]

witam :) mam 15 lat i mam wadę klatki... bardzo prosiłbym o podanie jakich ćwiczeń na poprawę wyglądu klatki... i bardzo chciałbym przytyć... może jakaś dieta albo coś... aha i jeszcze chciałbym zakryć miejsca zaznaczone na zdjęciach i w miejscach zaznaczonych na czarno nie mam mięśni !! co zrobić by były ?

[...] z przerwami od 10 lat,chciałbym przyłożyć swój pierwszy cykl,zależy mi na w możliwie suchej i czystej masie.Nie chcę bomby nie zalęży mi na dużych przyrostach,głównie na jakości.Czy może to być jeden specyfik czy musi być kombinacja i co wziąć na odblok,ile w jakich dawkach?z góry dzięki /SFD/2016/10/15/cff82d5f52fd46dc8757322b3cf9c6b5.jpg

[...] lat mierze 178-180 cm i waze 51 kg, ważyłem 56 ale byłem chory i nie mogłem jesc za dużo przez 5 dni przez co straciłem 5 kg Chciałbym przytyc, dużo zwykłym żywieniem.Najlepiej bez jakich kolwiek odżywek, suplementów etc. chciałbym przytyc zwykłym jedzeniem. Chciałbym sie dowiedziec co, i ile jesc żeby szybko przytyc. Z góry dzieki za odpowiedzi.

[...] poprawic dynamikę oraz wyskok , Mam do was pytanie drodzy forumowicze, co zrobić aby ułożyć sobię dobry trening na poprawę wyskoku mogę trenować tylko 2x tydzień bo mam 2 razy trening siatkówki oraz weekendowo mecz, prosił bym miej wiecej jakieś cwiczenia powiedzmy wykroki przysiady i w jakich seriach bo do tej pory robilem 6-8 seri po 10 ruchów

[...] z pożywienia może zostać przekazane na budowe mięśni a ile na inne cele?. 2.W końcu ile dokładnie potrzeba kcal na spalenie tudzież przetrawienie/wchłonięcie 1g białka bo słyszałem różne wersje. 3.W jakich środowiskach trwią sie białka, tłuszcze i ww. 4.Czy wpierdzielanie duzych ilosci pozywienia dziennie np 4000kcal moze miec wplyw na pryszcze?

Witam. Chcę sobie wreszcie ułożyć jakąś dietę. Z węglowodanami nie mam problemu, ale z białkiem już tak. Nie wiem z jakich produktów najlepiej je czerpać

Witam wszystkich. Chciałbym zeby wpisali się wszyscy którzy brali udzial w tych zawodach. Napiszcie z jakich klubów jestescie i jak wam sie podobało. Mile widziane fotki itp.

Jesli bylo przepraszam i prosze o link. Zastanawiam sie nad kupnem bialka i nie wiem na ktore sie zdecydowac: Whey Protein 82 Vitalmax czy Perfect Whey Protein Treca Dodam ze jestem na redukcji i potrzebuje jakies bialeczko po aerobach i po cwiczeniach silowych. aha i w jakich odstepach czasu po cwiczeniach je brac?

Witam. Mam do Was pytanie. Jakie suple stosujecie w okresie "masowania". Wiem, że głównym czynnikiem jest tu dieta, ale to mam załatwione. Pytanie do Was jakich supli używać, bo obecnie jestem zdania, że najlepszy będzie taki zestaw: 1. Monohydrat kreatyny 2. Białko serwatkowe WPC 3. BCAA HMB* - Tu się rodzi kolejne pytanie. W necie krąży wiele [...]

jakich planow treningowych uzywacie? wspomagacie je czyms oprocz diety i regenracji? suple, koks. kazdy kto kce i moze wrzucic swoj plan to bede wdzieczny. tylko zaznacznie na co sie konkretnie nastawiacie: sila, masa, rzezba, wytrzymalosc Najpierw myslenie, pozniej cwiczenie.

załozyłem ten temat bo kazdy jest inny i kazdemu podoba sie inna sylwetka. Jedni marzą o wielkiej masie a inni o rewelacyjnej rzezbie. Wklejajcie fotki sylwetek do jakich dązycie cwicząc na siłowni i na czym wam zalezy czy na rzezbie czy na masie.

Posiadam zestaw: Shock therapy ,nitrobolonII, AnimalPak, białko serwatkowe scitech-a. Jakie dawki, w jakich odstępach, jak łączyć? Trenuje intensywnie, łącze siłownie ze sztukami walki - odpowiednio poniedzialek, sroda, piatek treningi, wtorek, czwartek, sobota silownia..(musze dodac ze shock therapy biore od tygodnia,dzisiaj zakupilem reszte [...]

[...] na forum tak więc proszę bez besztów;) Mam 18 lat waże 65kg imierze 183cm tak więc nie jestem Pudzianem'. Kupiłem sobie dziś tauryne i kreatyne i mam pytanko jak czesto i w jakich dawkach i o jakiej porze powinienem je stosować? Jaka dietę? (może glukoza?) Cwicze 4 razy w tygodniu. Mój rekord na klate to 60+kg wiem niezbyt dużo ale tak juz [...]

Czy ktoś mógłby mi wytłumaczyć jak ładuje się węglowodanami przed zrobieniem zdjęć? Chodzi mi o to jakie produkty jeść, w jakich ilościach i jak długo przed zdjęciami Bez rozstępów niema postępów. Bez anabolików niema wyników ;)

Witam panowie mam taki problem kurde każdy mi doradza co innego na siłce a od tego czytania na necie mnie za niedługo poje bie przysiegam ! Chciałbym żeby mi ktoś rozpisał jakis cyklik tylko nie jestem do końca pewien z jakich koksów.Ja jestem za prop deca i wino? Ale na siłce mi mówia co innego!zaraz wrzuce ankiete